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划船器又叫划船机是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、背部的肌肉增强有较好的作用。划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉的练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的效果。

划船机作为时兴的有氧健身运动器械，许多家庭都想购买一款划船器，但又不知道选风阻划船器好还是水阻好，实际上，水阻划船机适合家庭、办公室、健身工作室等场景，而风阻更适合健身房、赛艇队等环境，如何选择需要看你的实际需要。

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水阻型的原理是由一个桨在封闭的水箱中转动而产生的水阻。在运动时能听到哗哗的水声，更有划船的真实感。水阻型的划船器一般较为昂贵，做工也非常精良，水箱系统维护较为麻烦。水阻划船器特点是比较接近真实划船感受（因为有水声）。

风阻型的原理是利用螺旋形的阻尼器控制空气流量从而达到不同阻力级别的选择。使用者可根据自身情况选择柔滑快速或重力慢速。风阻划船器是市场上用的常见的，他们的基本上都是风阻的，而且国家队在训练的时候都会选择风阻的。风阻的机器在阻力调节方面，相对于水阻有很大的优势，更适合的训练。

如果你是一个重度训练人士，对训练目标，成绩有要求，看重训练本身大于其它附加因素的，推荐风阻划船器。  

如果你是一个业余健身人士，健身是为了工作后的放松，减压，对颜值和与家庭空间的匹配比较重视的话，可以考虑水阻。
不管选哪种，划船器，都是你值得拥有的家用健身器材。